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La actividad se centra en la organización de caminatas de forma regular, junto a actividades más regladas y dirigidas por profesionales de la actividad física y el deporte o de la salud que supervisen el ejercicio y añadan variaciones, según las necesidades y posibilidades personales y de cada grupo de población, añadiendo talleres sobre relajación y meditación, con recomendaciones de alimentación saludable y sostenible
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